平时关节没有什么大问题的时候，用髌骨带也是不错的选择。体积不像护膝那么大，佩戴灵活。髌骨带的主要作用是保护髌骨韧带，稳定髌骨，减少半月板的磨损，对关节也有不错的保护作用，能有效缓解运动给关节带来的疼痛，特别是关节前侧的，对关节前侧劳损引起的疼痛也有很好的缓解作用。

护膝和髌骨带两者的区别在于：

护膝的保护面积大，性能上更加全面，保护效果也更好，在预防损伤和辅助康复、保护已受伤膝关节上都能起到作用。

髌骨带更注重重点部位的保护，灵活性好。

小学生库里，打球必备。

这种就是保护能力最基础的一级品，适合平时不舒服或者预防伤病的时候使用，基本上不会对关节活动有影响。