低帮跑步鞋对护踝的兼容性非常好，没有任何问题。

我穿的是类似精英袜的厚袜子，调整之后，护踝套在袜子外面并不会压脚背，脚踝处被适度压缩，有一种安全感。戴上护踝之后，不但是对踝关节内外活动范围作出了一定的限制（保护），感觉做“提腫”动作时，也能感觉到护踝的保护作用。起跳后即使是单脚落地，脚踝也是非常稳定的感觉，很踏实，有充分的支撑（请无视我的火柴盒弹跳高度），我想在这样的保护下，只有踩脚才会崴吧。

做急停动作时，护踝并不会限制正常的脚踝动作，脚踝的灵活性受到的影响极为有限，但在脚踝角度变大时，就能体会到护踝对脚踝关节的支撑作用。因为护踝总体来说还算轻薄，长时间运动下来也没有感觉到特别的热和闷。

在2000-2001赛季艾弗森为了保护患滑囊炎的右手手肘，第一次在比赛中佩戴护臂，随后护臂开始风靡整个NBA和全球。美国人把护臂称为shooter sleeve(投手护臂)，本身是一种护具，能够保持手臂温度，降低肌肉拉伤的几率;缓解手臂的肌肉压力，同时紧绷肌肉，支持肌肉发力，提升运动表现。现在很多护臂咋肘关节处加了蜂窝缓冲材料，在球场上可以缓解对抗和冲撞造成的伤害，即便是被撞倒或摔倒。