就连运动前都是生啃黄油 大口喝奶????

当然，这些都只是举栗子，一餐全是肉的场景实在是太多了……

总结一下，小姐姐只吃肉类和动物制品，最常吃的是汉堡肉饼、鸡蛋、牛排、培根，还有很多奶油、黄油和奶酪。

没有蔬菜或水果，食物里除了盐，几乎没有其他香料。

对于这种饮食方式，Luna的态度非常坚决：

我从来没有保持住过体重，之前我一直在尝试允许吃蔬菜和零食的常规酮，但效果并不好。

但全肉饮食让我看到了希望，我已经从191磅瘦到了161磅，这让我觉得我终于找到了适合我的并且可以持续的方法。

尝试之后我发现，我可以从肉中获得我需要的所有营养。

蔬菜会让我腹胀，水果会引发对糖的渴望，你们懂的，碳水化合物和糖分都不好。

如果你需要选择一种燃料来源，要么你在燃烧脂肪，要么你在燃烧碳水化合物。我对燃烧脂肪的感觉更好。

全肉饮食不仅让小姐姐的体重减轻了，还给她带来了很多意想不到的好处：

我一直都有粉刺困扰，而且它们全都消失了，我的皮肤简直不要太好！

而且我的消化更好了，心情也有了很大的改善，如今，我能够停止服用治疗焦虑和抑郁的药物。

从前，我常常昏昏欲睡，醒来时会感到筋疲力尽，而现在我始终精神焕发，这是我第一次尝试从健康的角度去做一些事情，而不是专注于减肥。