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老人冬日进补最佳食品(中老年人冬令进补吃什么)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-03-12 04:23:35作者:YD166手机阅读>>

4.从锅边烹入料酒去腥,把肉炒熟以后下入白菜帮,快速翻炒几下,加入老抽调一下底色,再加入生抽调味提鲜,翻炒均匀炒出酱香味。

老人冬日进补最佳食品,中老年人冬令进补吃什么(5)

5.炒香以后加入食盐调味,再次翻炒均匀, 加入适量的清水或高汤,开大火烧开下入粉条,加入少许十三香,加点白糖提鲜,改中小火炖五分钟 使粉条吸收到汤汁。

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6.然后下入白菜叶,再炖三分钟,撒点小葱花点缀,最后浇上芝麻香油,搅拌均匀就可以出锅了。

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第二种:紫菜推荐食谱:【紫菜炒鸡蛋】

1.盆里放入一包紫菜,加入40度左右的温水,放在一边浸泡5分钟,小葱3根切成葱花,准备5个母鸡蛋打入盆中,加入食盐入味,加入少许白醋去腥,用筷子搅匀打散,再倒入刚才切好的葱花,搅拌均匀备用。

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