不仅如此，患癌症的概率也会大大增加。

2021年2月，一项来自《Cancer》的研究表明：夜间灯光较为明亮，可增加罹患甲状腺癌的风险。

研究显示，与暴露在夜间灯光最低的人群相比，暴露水平最高的人群增加了55%的甲状腺癌风险，其甲状腺癌类型以甲状腺乳头状癌为主。

在性别上，夜间灯光对女性的影响高于男性，可增加女性81%的患癌风险，增加男性29%的患癌风险。

所以啊，以后睡觉小夜灯什么的最好都关掉、窗帘也拉好，这样睡才更健康。

当然了，有一些小伙伴可能在完全没有灯光的环境下很难入睡，甚至根本睡不着。

这种情况，大人建议可以买一个带定时功能的小夜灯，把灯放置在离床远一点的地面处。

这样既可以帮助入睡，又不影响睡眠健康。

至于这个亮度如何把握，大人教你们一个小方法。

如果你闭上眼睛，还能感觉到光亮，那就太亮了，需要调暗一点。

最后，不知道大家这两天在网上看没看到那个，22岁女孩加班猝死的新闻。