3.工作压力大

人脑接收身体各方面的信息，综合分析，然后指挥相应的器官执行不同的功能。

如果人的情绪处于紧张、焦虑、恐惧、愤怒、抑郁的状态，大脑皮层的兴奋就集中在情绪上，对外周神经的感觉不敏感，控制和调节外周神经的能力下降，导致胃肠道的分泌和运动功能紊乱，从而会引起各种胃肠道疾病。

冬天吃萝卜对健康有很多好处，但是有人说吃萝卜会使胃病不能恢复，有肠胃问题的人不建议吃。那么，这是科学的说法吗？

其实，胃病患者可以适量吃萝卜。

萝卜当中含有丰富的膳食纤维，坚持食用能吸收水分，刺激肠胃加速蠕动，达到防癌通便的效果。萝卜中有大量的胡萝卜素，能吸附肠道和血液中的氧自由基，有助于排毒防癌。

以单根萝卜为例，其中的挥发油可以*菌，缓解腹泻问题。萝卜当中含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以防癌、抗氧化、解毒。

胡萝卜素是一种脂溶性成分，萝卜放在油里炒，或者放在油里加热都不会破坏胡萝卜素，可以促进营养的吸收。

一般来说，吃白萝卜能起到一定的养胃作用。肠胃不好的时候，不妨适当吃点。

养胃是每个人都要做的事情，尤其是有胃病的人，冬天尤其要多吃以下几种食物，对肠胃真的很健康。

1.羊肉

冬天最建议吃的肉类就是羊肉，它是许多肉类中的一种，入冬后天气寒冷时，人们通常喜欢用火锅取暖，驱走寒冷，吃火锅的时候，羊肉是必须的食物。

羊肉往往是肥瘦结合的食物，吃起来味道很不错。但是要控制摄入量，不然会使一整天的热量无法控制，增加肥胖的风险。

建议吃羊肉要炖瘦羊肉，《本草纲目》中也有记载：“羊肉的好处很多，有健脾开胃、补中益气、养肝明目、补肾等功效”，适合养胃的人。

但如果是痛风患者，就要限量食用，尤其是羊肉汤，特别容易加重病情，甚至诱发痛风。

2.山药

山药是一种既可入药又可日常食用的食物，平时可以用山药煮粥食用，或者泡水喝，都是养生的好方法。

山药中的粘性物质是一种多糖成分，研究发现，这种物质具有养胃的作用，可以修复一些原因对胃黏膜造成的损伤。