《黄帝内经》中，将肥胖的人分成三类：脂人、膏人和肉人。

脂人一般四肢均匀，脂肪多，肉很松软，走起路来富有弹性，属于阳虚体质。阳气不足，会导致津液不化，聚集成痰湿。

膏人则专指肚子很大的胖人，特别是经常过食肥甘厚腻及暴饮暴食的人，膏人体内的津液代谢不够畅通，容易产生痰湿。

肉人一般皮肉紧凑，气血充盛，腠理致密，大多属于平和体质。

这里讲的痰湿体质主要是指脂人和膏人。其实，瘦人也有痰湿，只是胖人更多。瘦人脾胃不运化，发生痰湿，也可以出现高血脂、脂肪肝、肠癌。这也要结合一些临床表现。

少食乏力 身体困重

胖人多痰湿，而痰湿困脾。我们的饮食和脾非常有关系痰湿会引起脾气不健，出现吃饭不香。此外，因为脾主四肢，有力无力和脾气是否健康密切相关，脾气弱就会引起身体出现困重感。

平时我们讲，人体正常时清气上升、浊气下降，那么痰湿困脾以后，我们一些浊气得不到下降，气机失调，一些浊气就上来。表现出来舌苔是白腻的，甚至是厚腻的。湿邪具有比较黏腻的特征，症状多表现为黏滞而不痛快，如排泄物和分泌物多滞涩不畅，所以大便会出现不爽。

畏寒肢冷 胸闷气短

痰湿者身体总是发凉，因为湿为阴邪，它也会阻碍我们体内的阳气，阳气不能通达四肢，所以肢体就会发凉。还有一个症状，就是出现胸闷气短，湿气困脾以后，就会出现脾阳虚，更加重痰湿的形成湿阻上焦，引起肺的宣降功能失调，出现胸闷气短等症状。

山药、莲子、芡实、薏米等份，加米煮粥即可。

山药被誉为补脾圣药，具有补脾养胃的功效；

莲子《本草备要》记载清心除烦，开胃进食，养心安神、补脾益肾；

芡实始载于《神农本草经》，列为上品，具有补肾固精，补脾止泻的奇佳良药，它的功效与作用被记载于很多古籍上；

薏米是传统的药食同源的食物，可以清热、健脾、祛湿。

痰湿体质是癌前体质，可以通过生活方式的改变，药物的调整、必要的医疗干预和保健，以改变身体内环境，达到预防肿瘤发生和转移的目的。