开篇小序：

拥有健康的身体是每个人的愿望，也是每个人的责任。马博士讲坛专为女性朋友开设“养生馆”中医健康科普系列。

希望通过对药食同源、四时养生、未病先防和医养结合等内容的介绍，传播中医养生知识，解答女性朋友的疑问和困惑，将养生融入到您的日常生活之中，让您学会做自己的“养生”专家!

同时也非常欢迎大家分享养生心得，相互交流，找到适合自己的最佳养生方法和途径，因人因时因地而宜，避免误区，让更多的朋友受益!

药食同源——健脾渗湿之茯苓

为多孔菌科植物茯苓的干燥菌核。野生茯苓一般在7月至次年3月间到马尾松林中采取。以云南所产品质较佳。茯苓为真菌，不含淀粉，因此，茯苓遇碘剂，如碘酒、碘伏不变蓝色，可以简便鉴别茯苓的真假。

茯苓味甘、淡，性平，入心、肺、脾、肾经。

白茯苓

白茯苓，味甘淡，甘则能补，淡则能渗，甘淡属土，用补脾阴，土旺生金，兼益肺气。主治脾胃不和，泄泻腹胀，胸胁逆气，忧思烦满，胎动不安，魂魄惊跳，膈间痰气等症。