大家好，我是多妈，在这里记录我的厨房生活，用最简单的食材，烹饪一日三餐，欢迎关注！

一转眼又到周五了，感觉时间过得飞快。今天姐姐学校组织了外出参观学习，下午放学比平时要早一些，所以我也提前准备了饭菜，能够早一点开饭。

母女三人的晚餐，还是三个菜，土豆炖牛肉、 番茄炒包菜、凉拌双耳，米饭。 晚餐安排有荤有素，自我感觉搭配得还可以。其中土豆炖牛肉用时最长，炖了两个小时。

我想，应该有很多妈妈都和我一样，只要自己有时间，就愿意去给孩子做点好吃的，希望孩子吃得营养、吃得开心，健健康康地长大。

做饭，或许是妈妈（或爸爸）给孩子的，最简单、朴实的爱！一起来看看这几道菜的做法吧，说说您喜欢哪道菜。

食材：番茄一个、包菜（圆白菜）小半个、大蒜、食用油、盐；

这道菜带有番茄的酸甜味道，开胃下饭，口感脆嫩，炒菜的油可以少放点，低油低盐更健康。

做法：1、炒锅上火烧热，放食用油，放切碎的大蒜炒出香味，再把包菜切成条，放进锅里；

2、包菜翻炒均匀后，再把切碎的番茄放进去，继续翻炒，等到圆白菜断生，加盐调味，即可出锅装盘。