相信大家在平时都听说过“宿便”这个词，尤其是很多养生保健类的节目上，还有很多售卖减肥产品的广告上都会出现“宿便”这个字眼。

相信大家对宿便这个词语已经十分熟悉了，在一些减肥减肥产品广告中频频出现“宿便”一词被描述成十恶不赦的毒品，严重破坏着肠道健康，在他们眼中，宿便中含有毒素，而能排出宿便的药物则成为了养生神器。

这种说法流行甚广，但纯属谣言的“排宿便等于排毒”的理论，今天我们就围绕宿便聊一聊。

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首先我们要知道，宿便毫无科学依据

宿便这个词语压根就不是什么医学数据，无论是传统中医还是现代医学理论，都找不到任何关于宿便的有关记载，从名词解释来看，这个概念不过关。

卖减肥药商家口中的所谓的宿便，只不过是将中西医的概念中相模糊的部分混淆在一起而制造出来的新词语，宿便一词完全没有科学依据。

宿便这个理论之所以被人们深信不疑，就在于它在现实与谣言之间反复横跳。一方面，他们会把宿便描述描述成与长期便秘相类似的症状，让消费者身临其境，有代入感，很多人会把宿便等同于残留在身体内的粪渣。

另一方面，他们将未能及时排出的粪便描述成毒素，并传言会对肠道乃至全身带来损伤，甚至会致癌，这就引起了部分人的恐慌了。

但，其实大家不知道的是，所谓的宿便，只不是人体内正常的生理现象而已。事实上，我们吃进嘴的食物经过消化、吸收，从食管到胃，到小肠再到大肠，最终排出体外往往也需要超过24小时的时间，有如此的停留时间再正常不过了。

所以如果把宿便强调为一定时间上残留在体内的粪渣或者粪块来说，那其实它们就是一种再正常不过的生理现象了。