文 | 梁世秀医生健康说

编辑 | 梁世秀医生健康说

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

朋友们，你们有没有经历过这样的夜晚——白天立誓要健康饮食，晚上却在炸鸡、烧烤、小龙虾的“甜言蜜语”下缴械投降？吃完还要给自己找借口：“没事儿，明天开始减肥！”结果第二天一睁眼，减肥计划就像秋天的落叶，随风飘远了……