“老年人究竟是瘦点好？还是胖点好？”相信很多人都会有这样的疑问。

众所周知，肥胖与多种心血管疾病都有关，尤其对于老年人来讲，如果过于肥胖，可能还会导致高血压、高血脂、糖尿病这些疾病的风险大大升高。所以大部分的老年人就会严格控制自己的身材不要过于肥胖。

而又有些人觉得本来老年人的吸收就会比较差一些，更应该吃一些有营养的食物，如果太瘦，不仅没营养，而且也不健康，小李的爷爷就是其中的一个，小李爷爷认为老年人胖点说明身材更好、吃的更好，平常也经常告诫小区里的其他老人，胖点才说明身体好。

其实生活中经常会有人讨论，长寿老人应该瘦还是胖，但对于究竟哪种身材更长寿或者更健康，至此也没有标准的答案。而就在今年的4月25日，我国疾控中心的一个研究团队在《自然·衰老》上发布了一篇关于老年人体重的研究，数据结果显示，我国80岁以上的老年人如果超重或者肥胖，其全因死亡的风险更低，可能更为健康长寿。

那么这项数据是如何得来的呢？适合老年人的健康BMI值究竟应该是多少？这个研究或许会给很多人一个新的答案。

BMI指数是世卫组织定义成年人是否肥胖的一项数值，计算方式为，BMI=体重(KG)÷身高²(M)。如果BMI值大于25就属于超重，如果超过30属于肥胖。一旦超过这些数值，就会增加多种疾病的危险因素。但是对于80岁以上的老年群体来讲，或许并不适合这个数值标准。

根据《中国居民膳食指南》中提到，超过65岁的老年人，BMI至维持在20-26.9，身体会更健康。按照以往的惯性思考，很多人认为老年人的身体代谢会变差，如果过于肥胖，有可能会增加各种心血管疾病的风险。

但早在1999年的时候，美国的一个研究团队发现了肥胖悖论，这个现象指的是，肥胖对于某些疾病或者全因死亡或许存在一定的保护作用。而在前言所说的研究中，也同样证实了这种现象。

该研究共统计了2.7万多名80岁以上的老年人，并进行了长达20年的追踪。结果显示，与正常体重相比，该类人群超重或者肥胖，其全因死亡风险和非CVD(CVD指脑血管疾病)死亡风险都有明显的下降；体重较低反而与较高的CVD死亡、非CVD死亡以及全因死亡风险之间的联系较为密切。

并且通过对这些80岁以上的老年人进行腰围与死亡风险的研究后显示，80岁以上的老人，如果其腰围越大，虽然对于男性群体来说，可能会增加CVD死亡的风险，不过全因死亡风险以及非CVD死亡风险则会降低。