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健身圈都有“炫腹”的习惯，撩起上衣露出清晰的腹肌线条，发到社交网络上就会引来大量的点赞，大家都会对练出腹肌的保持敬意。

练出腹肌并不不困难，难的地方在于你要能够把腹肌外面覆盖的脂肪赘肉给减掉，否则，你练得再漂亮的腹肌也是无法显露出来的。

能够长期保持清晰六块腹肌线条的健身锻炼者，都需要常年保持干净的饮食，降低油脂、碳水化合物的摄入，有规律有氧运动的习惯，而这些都是很难长期保持的，需要坚强的毅力，有清晰的长远目标，才能督促自己在寡淡的饮食和枯燥的训练中享受到乐趣。