当前位置:首页 > 健身 >

健身汤食谱100例(晚上健身一天三餐怎么吃)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-21 01:17:54作者:YD166手机阅读>>

第二步:鸡胸肉上加面粉,然后搓洗几次,鸡胸肉切片,然后加料酒姜片葱淀粉再次腌制备用。

Tips:二次腌制是为了让鸡胸肉更加滑嫩,有时间还得多多搅拌,让鸡肉上劲,吃起来有筋道。

健身汤食谱100例,晚上健身一天三餐怎么吃(5)

第三步:热锅冷油(一丢丢油),倒入平菇煸炒,一直炒到平菇出水,然后加入水大火烧。

Tips:平菇炒出水为止,这样平菇吃起来有嚼劲,汤汁更鲜美。

健身汤食谱100例,晚上健身一天三餐怎么吃(6)

第四步:水开后,倒入鸡胸肉,轻轻翻动几下,把表面的浮沫撇去,继续小火焖煮30秒左右。

健身汤食谱100例,晚上健身一天三餐怎么吃(7)

第五步:倒入日本豆腐,继续小火焖煮1分钟,加一点点盐,撒入葱花即可盛出。

Tips:日本豆腐容易碎,放入锅中后不要翻动,可以晃晃锅。

健身汤食谱100例,晚上健身一天三餐怎么吃(8)

栏目热文

健身煲汤食谱大全(增强体质煲汤食谱大全)

健身煲汤食谱大全(增强体质煲汤食谱大全)

试试教练的健身食谱,不但低脂高蛋白,还特别好吃,健身减脂必备减脂健身已经一段时间了,在这时间段里感觉蛮辛苦。但是收获也不...

2022-11-21 01:13:13查看全文 >>

孔令辉有做过总教练吗(孔令辉现在是国家教练吗)

孔令辉有做过总教练吗(孔令辉现在是国家教练吗)

刘国梁,是一个性格外向,激情似火,做事果敢,且思维缜密的人。孔令辉,是一个性格内向,容易偏执,自尊心极强,有点“轴”的人...

2022-11-21 01:36:34查看全文 >>

孔令辉能出任总教练吗(孔令辉能回国家队任女队教练吗)

孔令辉能出任总教练吗(孔令辉能回国家队任女队教练吗)

点击标题下「蓝色微信名」可快速关注北京时间4月6日,中国乒协在官方网站上公布了教练员竞聘的结果,刘国梁和孔令辉继续出任总...

2022-11-21 01:29:48查看全文 >>

孔令辉现在怎么样了(孔令辉现状最新)

孔令辉现在怎么样了(孔令辉现状最新)

在国际运动品牌上,大众比较认可耐克和阿迪等大品牌,而经过多年发展,我国也诞生了很多优秀的民族品牌,无论质量和外观等多方面...

2022-11-21 01:11:38查看全文 >>

孔令辉什么时候当教练的(孔令辉为什么不能当教练了)

孔令辉什么时候当教练的(孔令辉为什么不能当教练了)

时光荏苒,当年剑眉星目帅到发光的国乒杀神陈玘,2020年的今天(1983/04/15)37岁了。这位世界冠军与国乒多年的...

2022-11-21 01:14:22查看全文 >>

健身汤的做法大全(健身餐汤的做法大全窍门)

健身汤的做法大全(健身餐汤的做法大全窍门)

大家好,这里是邱哥说美食,过几天就是24节气的立冬时节了,意味着我们即将从秋天进入到初冬时节,这个时候除了要保持锻炼身体...

2022-11-21 01:20:16查看全文 >>

43天健身汤食谱(健身汤的配方)

43天健身汤食谱(健身汤的配方)

减脂期的第43天,记录一下我的一日三餐。今日分享的是:黄瓜丁炒豌豆。早餐:木瓜半个、蓝莓、牛奶、煮鸡蛋2个、巧克力全麦...

2022-11-21 01:09:46查看全文 >>

十大健身汤食谱(女性健身汤食谱大全集)

十大健身汤食谱(女性健身汤食谱大全集)

原创内容,擅自搬运者必究!健身增肌的时候,除了锻炼,饮食也是非常重要的一环。健身吃对了,训练效果翻倍,吃错了,肌肉生长速...

2022-11-21 01:03:04查看全文 >>

自制健身餐汤(最简单的健身餐做法)

自制健身餐汤(最简单的健身餐做法)

“立冬”,意味着冬天的来临,在饮食上在温暖的为主,不宜食凉。在热食中,汤能更快地让肠胃吸收,在短时内让身体迅速暖起来...

2022-11-21 01:12:57查看全文 >>

健身餐菜谱大全汤类(健身餐食谱大全100道)

健身餐菜谱大全汤类(健身餐食谱大全100道)

大家好,这里是邱哥说美食,进入深秋后,天气变得越来越寒凉干燥,这个时候,除了注意添衣保暖之外,润燥养胃也一刻也不能松懈,...

2022-11-21 01:38:40查看全文 >>

文档排行