图片来源:网络
要知道张美丽不一定就真的美丽,全面面包也不一定都是真的全麦,毫不夸张的说市面上99%的全麦面包都不是实际意义上的“全麦”所以上面的技巧一定要学会!
本次检测项目:总糖、蛋白质、脂肪以及5种食品添加剂和防腐剂!下面一起看看检测数据,找找我们吃全麦还长胖的原因!
蛋白质
说到减脂就不能不提蛋白质,足量蛋白辅助身体肌肉的生长,从数据来看最低的4号选手蛋白含量也达到了5.46g/100g,要知道100g牛奶的蛋白质含量也只有3-4g。
早晨起来,身体里的能量已经消耗殆尽,蛋白质可以为你“充电”,同时富含蛋白质食物可以让你的食欲一天都不至于太过旺盛。
脂肪