本人亲测，详细版生酮减肥食谱一周瘦10斤，吃对就能瘦，简单易操作，还等什么？抓紧行动起来，生酮饮食期间，千万别去运动，很容易造成血糖不足，精神不振，按照食谱去吃就完事啦，
第1天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，水煮蛋（1-2个）
午餐：蒜蓉基围虾，鸡胸肉，炒小青菜
晚餐：炒小白菜 鸡胸肉沙拉
第2天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，黄油煎蛋
午餐：洋葱炒鸡胸肉，炒包菜
晚餐：酱汁五花肉
第3天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，菠菜蛋饼
午餐：红烧猪蹄，木耳炒白菜
晚餐：酸辣白菜，生菜
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-24 10:04:21作者：YD166手机阅读>>
本人亲测，详细版生酮减肥食谱一周瘦10斤，吃对就能瘦，简单易操作，还等什么？抓紧行动起来，生酮饮食期间，千万别去运动，很容易造成血糖不足，精神不振，按照食谱去吃就完事啦，
第1天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，水煮蛋（1-2个）
午餐：蒜蓉基围虾，鸡胸肉，炒小青菜
晚餐：炒小白菜 鸡胸肉沙拉
第2天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，黄油煎蛋
午餐：洋葱炒鸡胸肉，炒包菜
晚餐：酱汁五花肉
第3天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，菠菜蛋饼
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