第4天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，火腿煎蛋
午餐：红烧排骨，香菇菜心
晚餐：鸡爪，无糖酸奶
第5天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，猪肉肠
午餐：空气炸锅五花肉，清炒菠菜
晚餐：牛排，凉拌黄瓜
第6天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，椰子油炒鸡蛋
午餐：凉拌鸡胸肉，凉拌秋葵
晚餐：鸡腿，清炒西兰花
第7天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，黄油煎蛋
午餐：芹菜炒五花肉
晚餐：香煎巴沙鱼，清炒油麦菜
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-24 10:04:21作者：YD166手机阅读>>
第4天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，火腿煎蛋
午餐：红烧排骨，香菇菜心
晚餐：鸡爪，无糖酸奶
第5天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，猪肉肠
午餐：空气炸锅五花肉，清炒菠菜
晚餐：牛排，凉拌黄瓜
第6天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，椰子油炒鸡蛋
午餐：凉拌鸡胸肉，凉拌秋葵
晚餐：鸡腿，清炒西兰花
第7天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，黄油煎蛋
午餐：芹菜炒五花肉
晚餐：香煎巴沙鱼，清炒油麦菜
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