国以民为本，民以食为天，各位老饕大家好！ 马克思原理中，矛盾是指事物自身包含的既对立又统一的关系，在女生眼中：减肥和美食就是这样的关系。美食抗拒不了，减肥又需要坚持不懈，怎么办呢？今天我来给大家教一个不仅好吃有营养，还能刮油去脂，减肥效果特别好，让你越吃越苗条的食物，是不是不敢相信？赶快进来看看吧。

【苹果胡萝卜汤】

【基本食材】胡萝卜，苹果，生姜，红枣，食盐，面粉，白米醋

【基本步骤】

1. 首先准备两个苹果，放入一个大碗中，在碗里撒入一点食盐，然后再倒入适量的清水，对苹果表面进行清洗。用手不停的搓洗苹果表面，苹果蒂的里面和苹果花的地方都要清洗干净。食盐能够起到*菌消毒的作用，能够有效的去除农药的残留和苹果表面的果蜡。清洗干净就把水倒掉。

1. 把清洗干净的苹果拿出来控一下水，然后放在案板上。先把两个苹果用菜刀一切两瓣。接着拿出半个苹果，用水果刀将苹果核给掏出来扔掉，在苹果蒂和苹果花的位置，直接两刀切成V字就能切掉了，如法炮制，把这4个半块的苹果都这样处理。处理好以后，就可以放在案板上用菜刀直接给切成小块了。全部切完后装入盘中备用。

1. 拿出一根胡萝卜，先放在清水中清洗一下，洗干净后捞出来控水。接着，用削皮器把胡萝卜表面的皮削掉。削完皮的胡萝卜放在案板上，先用菜刀将胡萝卜的头和尾巴全部切掉不要，然后一手按住胡萝卜一手用菜刀切，切得时候，记得要切一刀，按胡萝卜的那个手就朝同一个方向转一下，直到最后切完整根胡萝卜。最后你会发现，这样切出来的胡萝卜更加有棱有角。切好后放入苹果盘子里一起备用。