点击关注 / 每日获得解锁更多体式喔
文 ：Megan | 画：五三三
瑜伽初学者总找不到“核心的感觉”，趁着假期，可以好好找感觉！今天来一套启动核心肌肉的瑜伽序列，找到感觉，练瑜伽就越来越有感觉噢！
▼ 快来解锁今日新体式吧
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-25 12:54:15作者：YD166手机阅读>>
点击关注 / 每日获得解锁更多体式喔
文 ：Megan | 画：五三三
瑜伽初学者总找不到“核心的感觉”，趁着假期，可以好好找感觉！今天来一套启动核心肌肉的瑜伽序列，找到感觉，练瑜伽就越来越有感觉噢！
▼ 快来解锁今日新体式吧
练习瑜伽，可以提升觉知力，但需要花时间训练和培养。若刚接触瑜伽不久，更多需要借助自身的五官，确认身体处于正位。不然，一不...
2022-11-25 12:40:01查看全文 >>
之前和大家分享过不管是在山式站立还是在前屈体式中，把大腿骨向后推的重要性，也分享了一些方法。但是依然有不少朋友反映说不会...
2022-11-25 13:16:23查看全文 >>
最近，有很多初学者伽人在后台留言咨询，瑜伽辅具小器械的练习方法，其实相关的内容，陆陆续续的也给大家推送过。只是发布的比较...
2022-11-25 12:51:13查看全文 >>
现代生活中，我们无法逃离压力和焦虑，但如果您焦躁不安、心跳加速、身体紧张、呼吸短浅、坐立不安，是时候练习这套瑜伽序列了，...
2022-11-25 13:21:36查看全文 >>
分享10个全身流动的瑜伽变体动作给大家，这10个动作涵盖了肩背、核心、手臂、臀腿，全身塑形！赶紧收藏起来试试！动作1、双...
2022-11-25 12:41:36查看全文 >>
我们知道，悬挂绳是一种很好地工具，对于我们的全身对抗力训练，但是你是否知道，它也可以帮助我们练习瑜伽呢？就像传统的瑜伽砖...
2022-11-25 13:21:38查看全文 >>
腿筋的紧绷是我们很多人的困扰。为什么你的腿筋这么紧？我们的身体是相互联系的。因此，例如，当我们的髋屈肌因整天坐着而绷紧时...
2022-11-25 13:06:55查看全文 >>
如果您在孕育过程中有任何问题，可关注医知袋鼠（i1zdaishu），会有专业的妇产科医生为您解答。各位妈妈们，你们生完宝...
2022-11-25 12:53:26查看全文 >>
女性在一生中会经历各个不同的阶段，这些阶段会从根本上改变她们的荷尔蒙。从青春期到生育期再到更年期，女性的身体一次又一次地...
2022-11-25 12:51:18查看全文 >>
