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Tips：建议这个动作可以在大腿内侧夹块瑜伽砖，增加内收肌发力的感觉！
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女人天生爱美，所以经常会去做脸部保养，可是她们却往往忽视了自己 “第二张脸”—— 盆底的保养，这张“脸”影响排尿、排便...
2022-11-25 12:43:17查看全文 >>
凯格尔运动对于尿失禁等盆底功能障碍性疾病有显著的效果，并且这个运动还能改善阴道松弛的状况。凯格尔运动的核心是重复缩放部分...
2022-11-25 13:00:18查看全文 >>
怀孕之后女性的骨盆底肌肉就会变得越来越松弛，子宫体积慢慢的增大，从而对膀胱造成了伤害，随着怀孕月份的增大女性的尿失禁会越...
2022-11-25 13:20:28查看全文 >>
我们身体里有一块关乎女性内在美丽和健康的肌肉，它很重要却常常被忽视——盆底肌。什么是盆底？盆底是由骨骼、肌肉、结缔组织、...
2022-11-25 13:03:50查看全文 >>
生命在于运动！相信很多人都有曾制定过一些运动计划，但往往存在各种原因，使计划最终未能付诸实现！夏天太热，不动都出汗；冬天...
2022-11-25 13:21:35查看全文 >>
“都这么一大坨，必须做手术”。从隔断走出来，医生对莉莉（化名）说到。莉莉穿着一身黑，约莫40岁左右。最近几年她时常漏尿，...
2022-11-25 12:47:34查看全文 >>
南方农村报记者 江玲通讯员 刘文琴 黄睿 黄浩 79岁高龄的马婆婆5年前就发现外阴肿物脱出，今年以来还出现不自主漏尿的...
2022-11-25 13:20:33查看全文 >>
上次发了一篇产后子宫恢复的文，哇，大家真捧场，留言超多der，比如：“有人生娃后肚子没小多少，有人却比生娃前还瘦，这是为...
2022-11-25 12:37:22查看全文 >>
女性盆底肌有着“弹簧床”的美称。盆底肌承担着支持、括约及性三大重要生理机能，参与了控制排尿排便、维持阴道紧缩度、增加性快...
2022-11-25 13:07:31查看全文 >>
女人的一生是不容易的，为人女、为人妻、为人母，一步步走来，极其不易。尤其是怀孕生产这一过程，想必每个做妈妈的心有体会，一...
2022-11-25 13:14:36查看全文 >>
