注意：每次训练后要针对腿部肌群进行拉伸放松，这样可以缓解充血问题，有助于肌肉的恢复。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-25 13:06:18作者：YD166手机阅读>>
注意：每次训练后要针对腿部肌群进行拉伸放松，这样可以缓解充血问题，有助于肌肉的恢复。
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