一口气教你制作三种能量棒，不用烤箱、不用黄油、不用奶油，不用牛奶、不用鸡蛋，所有健身爱好者都在食用，爱吃甜品还怕胖，那就来吃这几款吧

所需要材料：

麦片200克、麦片粉135克、椰子油240克、叶枫糖浆105克、香草精一茶勺、黑巧克力280克、花生酱250克。

制作方法

第一步：

准备一个碗倒入200克麦片，再加入135克麦片粉，少许，用勺子轻轻搅拌一下，之后加入240毫升椰子油、105克枫叶糖浆、一茶勺香草精，用勺子搅拌均匀，让原料全部融合。

第二步：

准备一个8寸烤盘，放上隔油纸，烤盘方的圆的都可以，倒入2/3搅拌好的麦片，用勺子把把麦片均匀的铺平，之后放入冰箱冷藏（是冷藏哦，不是冷冻），剩下的1/3麦片原液留着备用。

第三步：

在准备一个碗，放入280克黑巧克，250克花生酱，准备一个煮锅加水，把碗放在锅上隔水加温（注意不要过热，温火加热），让巧克力和花生酱慢慢融化，并用抹刀一直搅拌，