现代人的生活节奏实在是太快了，很多人选择在大城市打拼，选择在市区上班，但是又租不起市区的房子，考虑到成本，很多人都会选择偏僻一点的地方租房。这样就导致每天上班的通勤时间加长。所以早餐一般很多人都会选择在外面买着吃，这样既可以节省时间，又可以不用自己动手那么麻烦，而且外面卖得早餐五花八门的，基本上想吃啥都有。几元钱就可以解决的早餐，既可以为大家带来方便，又能解馋，何乐而不为呢？相信你也是其中的一员吧？

经常听到别人说：“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。”早餐吃好，意思是经过一晚上的消化，肚子已经排空了。每天工作需要能量，早餐可以吃好，那么才能有足够的精力支配工作。而早餐吃好，并不是自己觉得好吃的就是好，很多人都不会关心这个问题，导致早餐根据自己最想吃的去吃，久而久之身体堆积的热量太多就容易发胖，从而导致一系列的病状。好的早餐，像肠粉、汤粉、汤面、包子、馒头、杂粮粥等等，这些健康的早餐都可以说是好早餐。但是有4种热量比炸鸡还高的早餐，很多人天天都在吃，这些不健康的早餐，建议还是尽量少吃为好。

油条其实对于很多人来说都爱吃，早上买上1根油条，再搭配一碗胡辣汤，那简直是人间美味。或者油条加豆浆，看似简单，但也另有一番风味。油条虽然好吃，但是长肉也特别快。经过高温油炸的油条，每100克的油条，热量就高达388大卡。所以建议嘴馋也不要天天吃油条。

油条不吃那么可以吃啥呢？其实胡萝卜玉米饺子就是非常好的早餐，有荤有素，既营养又健康。

详细制作步骤：

1，先准备肉馅：选择7分瘦，3分肥的猪肉，把猪肉洗干净，去皮后切成小肉丁，接着用菜刀把肉丁剁成肉沫。为了保证口感，肉沫不需要剁得太碎，保留一些颗粒状，口感会比较好。

2，往肉馅中加入适量的食盐和生抽，搅拌均匀。

3，把胡萝卜洗干净，削皮后先把胡萝卜切成片，接着再切成细丝，最后切成细碎的萝卜丁备用。

4，包饺子最好选择金银玉米，不但口感鲜甜，而且壳还更薄。把玉米洗干净，用刀把玉米粒削出来。

5，把胡萝卜丁和玉米粒都放进肉馅中，搅拌均匀即可。

6，像平常包饺子那样，把肉馅放在饺子皮上，然后饺子皮边缘粘上清水，接着捏成自己喜欢的形状即可。

7，起锅倒入清水，水开后，隔水把饺子蒸15分钟即可大功告成。