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一般健身的人总是会说想要促睾，那就做深蹲，可以有效地促进身体睾酮水平的提高，那么我们就来看看是否深蹲是可以促睾。

首先，肯定会有人想问睾酮素是什么？

实际上，睾酮素就是一种类固醇激素，它的存在非常的重要，是一种雄性激素。一说到雄性激素，很多人就想当然的认为那就只和男生相关。但是事实上，人体无论男女都会含有雌雄两个激素，只是在体内的含量多和少的区别罢了，女生也会分泌睾酮素，就是只有男生的1/10的量，但是对女生也有一定的影响。

那么睾酮素对我们有什么好处呢？

促睾的目的，是为了提高身体睾酮水平，促进健身过程中肌肉的合成和肌肉力量的提升，还可以有效地抑制体内脂肪的储存和增多，提高各方面的能力等。

所以，很多男生去健身房除了增肌，最主要的就是想要促进身体睾酮素的分泌。而健身中，被认为促睾的黄金动作离不开深蹲，因为深蹲能够刺激到下半身的大部分肌肉群，刺激肌肉从而分泌出更多的睾酮素，这样的说法好像很有道理，但是事实上有点笼统。