建议，每周3-4次腹肌训练，每次需要多个动作结合（可以选择5-6个动作，每个动作进行3-4组，每组10-15次训练），全方位的刺激腹部各个肌群，才能让腹肌凸显出来。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-03 15:12:46作者：YD166手机阅读>>
建议，每周3-4次腹肌训练，每次需要多个动作结合（可以选择5-6个动作，每个动作进行3-4组，每组10-15次训练），全方位的刺激腹部各个肌群，才能让腹肌凸显出来。
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