疑问二

为什么不需要练腹肌？

腹肌当然重要，但你也一定挺多一句话叫做：瘦子的腹肌就像胖子的胸一样，毫无意义，所以如果你是个瘦子，你先要做的是努力增肌，而不是纠结于那薄薄的一层腹肌，如果你偏胖一些，那么抛开体脂率去谈腹肌，更像是在耍流氓，因为即使你有腹肌，也会被厚厚的脂肪盖住，倒不如去好好进行力量或有氧训练，降低体脂。

健身训练，是一场磨练肉体和心智的旅程，那些*不死你的磨难和痛苦，终将成为你立下赫赫战功后胸前的荣耀，运动健身，不是心血来潮，它是平静下与自我的对抗，是移动中的冥想，磨练肉体，提升灵魂！加油！

我是Max，一个接地气又有深度的健身作者！