练习方法:
- 下犬式开始,将左脚向前一大步
- 屈左膝,左脚靠近髋部
- 吸气,立直脊柱
- 进入天鹅式,保持1-2分钟
- 呼气,前屈向下
- 进入睡天鹅式
- 保持1-2分钟,换另一侧
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-09 23:22:46作者:YD166手机阅读>>
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