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老生常谈，一直有朋友问我：“为什么健身以后会越来越胖，大腿会越来越粗？“我问他们：“是不是没有坚持去健身，健身前晚饭吃的...
2022-12-17 04:48:42查看全文 >>
你是否也有这样的经验：正常运动时需要消耗大量能量，完了又很想吃东西？当进行高强度运动后，又会恶心、呕吐、食欲下降？运动后...
2022-12-17 04:47:57查看全文 >>
减肥时，很多人都会选择跑步这种方式，因为它相对简单，操作成本低，换上鞋就能随时随地开跑。并且不用非得去健身房，所以很省钱...
2022-12-17 04:45:47查看全文 >>
“天天走路锻炼，我怎么还胖了？”陈先生今年42岁，但单位体检中查出了高血压，医生建议他改善生活方式，多运动把体重降下去，...
2022-12-17 05:24:52查看全文 >>
现在，越来越多人为了拥有迷人的身材，都纷纷步入了减肥的队伍中。市面上有各种各样的减肥方法，让大家眼花缭乱！我相信只要嫌...
2022-12-17 05:16:35查看全文 >>
老生常谈，一直有朋友问我：“为什么健身以后会越来越胖，大腿会越来越粗？“我问他们：“是不是没有坚持去健身，健身前晚饭吃的...
2022-12-17 04:46:09查看全文 >>
医学减重专家陈伟 2022-07-01 今天太多复胖的例子都在告诉我们，减肥不仅仅是体重的那点事。肥胖其实和心理息息相关...
2022-12-17 05:11:34查看全文 >>
自己每天坚持运动，竟然还胖了，给大家总结了以下几个方面。1．饮食不控制。这应该是最重要的原因， 大部分人一决定减肥，就开...
2022-12-17 05:20:42查看全文 >>
《八部金刚功》是很好的一部中国道教养生功法，特别适合体虚、经脉不畅、运动量不足等人群，长期练习可强身健体，我坚持练习了3...
2022-12-17 05:11:40查看全文 >>
运动对增强消化系统功能有作用，能加强胃肠道蠕动，促进消化液分泌，加强胃肠消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸深度与频率，...
2022-12-17 04:45:28查看全文 >>
