1、红豆清洗后提前一晚用清水浸泡,让红豆充分吸收水分,这样红豆在煮的过程中容易煮熟,节省时间。
小贴士:豆类浸泡后体积会膨胀为原来的2倍,在取红豆浸泡时要注意量,避免红豆过多造成浪费。
2、浸泡过的红豆与浸泡过的红豆水一同倒入煮锅中,继续加入适量的清水,大火煮沸后转小火,煮25分钟左右,这时的红豆差不多煮熟了,如果红豆浸泡的时间比较短,需要延长煮红豆的时间,至红豆完全煮熟。
3、在红豆差不多煮好时,将菠萝清洗干净切成小块,放入煮锅中煮1分钟左右,菠萝酸甜的滋味也融入到了汤中,使汤的味道更馥郁。待汤品微凉时加入蜂蜜,搅拌至蜂蜜融入汤中即可。
——老井说——喝菠萝红豆汤要注意时间,由于菠萝的蛋白分解能力非常强,能帮助身体加速消化肉类中的蛋白质,要在饭后喝,如果空腹喝可能会刺激肠胃,引起肠胃的不适。菠萝在加热后味道会变酸,需要等汤晾凉后再喝,这样酸味就会减少很多,不管是晚饭还是午饭,饭后来一碗,吃再多也不怕长肉了。