它的缺点：主要有两个。价格比后置型椭圆机要贵一些。隔一段时间要对滑轨上点油保养一下，注意不要有异物卡住滑轨。
综上所述，如果想在家中购置一台椭圆机，有条件的选择飞轮前置型椭圆机会更好。
椭圆机使用要点作为较为专业的有氧运动器械，椭圆机要达到瘦身提臀的训练效果，也是有一定技术要求的。
1，热身很重要。
其实进行任何体育锻炼前都需要先热热身，活动开关节筋骨，唤醒身体机能，既能让接下来的体育锻炼效果最大化，也有预防运动损伤的作用。
女生使用椭圆机不需要太剧烈的热身运动，3至5分钟的热身运动即可，比如开合跳，原地高抬腿跑，弓箭步拉伸，肩关节环绕等等都行。
2，上机注意安全。
我们在椭圆机上运动时，双脚离地做类似“太空漫步”运动，如同半悬空，所以对机身的稳定性要求很高，无论我们做多么大力与快速的漫步动作，机身都绝对不允许有任何的晃动。所以首先椭圆机一定要选大品牌，质量好，底盘稳的。
上机时，要一只脚先从脚踏板低的一侧上机，将脚踏板踩至最低处，稳定住，再另一只脚踩上另一侧踏板，保证双脚都要踏实踏板。
很多新手不懂这一点，随意踩着高踏板上机，一用力，踏板随之活动，身体不稳就容易发生意外。
3，腰背打直，核心收紧。
新手使用椭圆机时最常见的错误，就是身体乱晃，左歪右倒，松松垮垮，驼背塌腰。
这样锻炼既没有效果，还容易练后腰酸腿疼。
比如下面的错误示范。
