点击文章结尾左下角处的“了解更多”可以观看本文训练动作的完整训练视频示范，赶快跟着茶健身一起训练吧。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-28 20:41:08作者：YD166手机阅读>>
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大家好，我是悠米爱健身。最近我这里的健身房暂停营业了，主要还是因为目前的疫情原因。这对于经常训练的老铁来说，一时之间不知...
2022-12-28 20:39:55查看全文 >>
大家好，我是悠米。在日程训练中，很多人不想练腿。因为练腿的过程太辛苦，到了第二天腿部肌肉酸痛感明显，所以干脆就一带而过了...
2022-12-28 20:33:02查看全文 >>
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2022-12-28 20:18:00查看全文 >>
原创内容，擅自搬运者必究！大腿是身体的大肌群，是行走的动力，是力量的源泉。所谓人老腿先老，老了以后很多人会出现关节疾病，...
2022-12-28 21:03:33查看全文 >>
“阳了发烧一直出汗，身上很不舒服。到了第三天，感觉症状有所缓解，精神也好多了，就洗了一个澡，结果又难受了起来，发热、咽痛...
2022-12-28 20:26:34查看全文 >>
春节过年期间歇长假，外面健身房的营业时段不一定都能保证健身者的锻炼需求，其实居家也能持续健身锻炼，那就是用一副哑铃来健身...
2022-12-28 21:03:23查看全文 >>
说起练腿我们总是有很多话要说，这不仅仅是因为练腿很累，更是因为练腿的好处有太多，比如会帮助我们有效增肌与减脂，会帮助我们...
2022-12-28 21:00:47查看全文 >>
原创文章，抄袭必究！很多人去健身房健身，是为了获得更迷人好看的身材曲线。很多人都希望能够拥有马甲线、腹肌，胸肌等等，吸引...
2022-12-28 20:57:16查看全文 >>
哑铃这种健身器材 不论是在家里还是在学校 亦或是在办公室 都能随时随地的进行锻炼 今天就来讲讲如何用哑铃 达到...
2022-12-28 20:44:52查看全文 >>
原创内容，擅自搬运者必究！当今社会，健康已然成为大多数人格外重视的一件事。食品安全、疫情入侵让我们知道健康的重要性。而健...
2022-12-28 20:39:14查看全文 >>
