以上方法大家学会了吗？
为了更好的跑步效率、也为了不受伤，在跑步前后千万别忘了做做拉伸运动！
当然，错误的拉伸比不拉伸危害更大，因此，跑友们在做拉伸运动时一定要按照标准姿势去做哟～
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-03 17:00:48作者：YD166手机阅读>>
以上方法大家学会了吗？
为了更好的跑步效率、也为了不受伤，在跑步前后千万别忘了做做拉伸运动！
当然，错误的拉伸比不拉伸危害更大，因此，跑友们在做拉伸运动时一定要按照标准姿势去做哟～
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