不赶时间

迎着光 奔赴高林阔野

不去赶路

在冬季户外徒步的过程中 感受林海雪原

在没有“天花板”的地方 感受自由

户外徒步有几种？

冬季来临，冰雪大地为我们带来新的生命体验。尽管寒风凛冽，但仍有人渴望走进冰雪的世界，感受自然的伟大和神奇。

对于户外人而言，冬日的风景不可错过，尤其值得去探索一番。如果你不喜欢人从众，向往新鲜事物和纯粹的自然风光，那么，冬季户外徒步是一个很好的选择~

★散步式：可缓解压力

每次散步2公里左右，散步频率每分钟50~70步，每周3~5次，步态放松。散步时头、肩、臀部、膝盖和脚呈一条直线，在整个散步过程中注意保持脊柱挺拔正中的姿势。散步运动强度较低，适合大部分人群选择。