最近一段时间，在账号后台收集了一些粉丝提出的问题，把几个问得比较多抽出来，集中回答一下，希望能够帮到大家。

Q1：月子期间能吹空调吗？

答：上一辈，产妇在坐月子期间不能吹空调，容易受风落下月子病。

实际上，产妇在月子期间新陈代谢会比我们正常人更快，所以她们的毛孔更容易张开，出的汗也会更多。如果是在夏季室内温度过高的情况下，一旦产妇体内的热量无法排出来，就可能会引起中暑。所以，产妇是可以适当的吹空调的，但要注意空调不能直接对着人吹，温度也不能够开得太低，通常在25-28度之间为宜，此外还要及时开窗换气，保持室内空气的流动。

还好现在冬天了，没有这个烦恼~

Q2：:宝妈产后快速掉体重是不是正常现象？

答：宝妈产后快速掉体重是很正常的现象，通常在生完孩子后体重能立刻减轻4-5kg，这些是胎儿及其附属物的重量。随后产后一周左右会将*期间体内细胞储存的多余水分逐渐排出体外，这里还会再轻3-4斤。所以宝妈们不用担心快速掉秤这个问题，只要营养摄入均衡全面，身体没有特殊不适就可以的。

目前认为，产后用6个月的时间恢复到孕前水平是比较合适的，但也不需要体重控制在完全一样，差别不大都是可以接受的，以平均每周减重0.5kg为宜。

Q3：宝妈产后总是出汗正常吗？

答：宝妈在产后总是出汗是正常的，准妈妈在*的时候身体储藏了大量的水和电解质，加上产后新陈代谢较快，产后妈妈在分娩后1个星期内，出汗的现象比其他人明显，有时候还会在睡眠期间出汗湿透衣服或者床褥，我们也称这种现象为产后褥汗。

这里要提醒宝妈们，在大量出汗期间，需要保持自身的清洁和干爽，避免细菌入侵身体。另外，出汗会带走身体的大量水分和盐分，所以宝妈还要及时补充水分和电解质，以防脱水。

Q4:宝妈产后尿频怎么办？

答：产后尿频的常见的原因有：1.喝水过量2.产后出现盆底松弛3.尿路感染4.患有糖尿病。

针对不同的尿频原因解决方法也不一样，如果是因为喝水过量而导致的尿频，那么宝妈可以调整一下饮水量；若是因为产后盆底松弛而出现尿频，建议宝妈坚持做凯格尔运动来进行盆底肌训练，收缩盆底肌肉5s，然后放松3s，重复10-15次，每天最好重复3组以上的训练；若是因为尿路感染或糖尿病引起的尿频，则要在专科医生的建议下服用药物治疗。