体育课是比较受学生欢迎的课程，在体育课上，学生可以释放天性，身体和大脑得到放松，然而体育老师却经常“请假”，不是生病了，就是家里有事，让学生希望落空。

随着教育的不断变革，体育老师“请假”情况将不复存在，由于体育被纳入到中考，而且分数占比会逐渐提高，义务教育阶段内的体育课，会受到学生和老师的重视，体育老师的地位有了质的提高。

对于初三考生而言，自从将体育课纳入到中考，体育课就不再是享受，最痛苦的无非是女生800米跑，男生1000米跑，虽然大部分学生都能完成，但每次都是咬牙跑下来，好像要了半条命，有消息称，以后体育在中考的分数占比会再次提升，这可愁坏了中考生们。

自从体育课得到重视后，体育老师的工作积极性变得更高，体育被纳入中考后，体育老师不想让体育成为学生的负担，更不能拖学生后腿，每天研究各项高分技巧，而对于学生比较担心的长跑，体育老师也总结出“省力跑步”法。

前半段利用巧劲，留足后劲，为后程发力做准备

学生在长跑时，要掌握正确的方式，在起跑阶段，不要用力过猛，把握好节奏很重要，前半程第一第二不重要，只要跟上大部分即可，学生跑步时手和脚要有协调性，及时调整呼吸，匀速完成前半程，此外学生跑步时，尽量高抬腿，步子大一些，这样要比小碎步更节省体力。