面对墙站立，右手掌贴墙，指尖朝右
吸气脊柱延展，呼气身体转向左侧
伸展右侧胸肌，保持5-8个呼吸
还原面对墙站立，换反侧练习
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-05-05 10:02:46作者：YD166手机阅读>>
面对墙站立，右手掌贴墙，指尖朝右
吸气脊柱延展，呼气身体转向左侧
伸展右侧胸肌，保持5-8个呼吸
还原面对墙站立，换反侧练习
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