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这就好比，汽车你开 30 迈也得系上安全带，自己再守规矩也怕有不守规矩的别人。而且不得不说，骑行头盔还是挺酷的。

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还有啊，骑行别戴入耳式耳机，要戴就戴骨传导的。既能听歌又能听到外界声音，更安全。

不要一开始就选择长下坡、放坡等难度系数较大的骑行。对新手来说，车感、控车能力都比较欠缺，骑行难度要循序渐进。

以及，咱萌新找几个骑行搭子可以，但不建议扎堆儿出行。

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➋ 操作篇

骑行前先调整鞍座（座椅）高度。别不当回事，这直接关系到你的膝盖健康！

如果车座太低，膝关节弯曲角度过大，膝盖会不自觉地向外打开，很容易增大关节压力，骑不了一会你就得「废」。

车座太高，可能导致踩不实脚踏而发生骨盆偏移和膝关节超伸。