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最轻松的锻炼方法(腰间盘突出8种锻炼)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-11-28 07:23:04作者:YD166手机阅读>>

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雨儿

资深骑行达人

本文合作专家

翁凯翔

北京体育大学运动医学博士

康复医学治疗技师

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杨一卓

北京体育大学运动医学博士

参考文献

[1] 董胜利,沈小乐. 户外自行车运动对人体健康影响的研究[J]. 鄂州大学学报,2008,15(05):51-54.

[2] 韩晓宇. 自行车运动在全民健身中的作用[J]. 当代体育科技,2019,9(21):172-173.

[3] 雨儿.自行车骑行实用指南[M].人民邮电出版社,2018.

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最轻松的锻炼方法,腰间盘突出8种锻炼(17)

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