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一个人的体态觉决定了自身的气质。好的体态，会为你的形象加分，提高你的气质分。而不良的形象会让看起来畏手畏脚的，一点都不大气。

今天我们来讲讲，大部分人都存在的一个体态问题。

大家可能会猜测，笔者你是想说驼背这个问题吧？驼背，的确是一个很多人都会存在的体态问题。但是相较于驼背这个问题，我认为圆肩这个问题，是更加难以改善的。

很多时候我们在日常生活中，我们过度训练前方的肌肉，而忽略了我们后方的肌肉锻炼。

那么，我们应该怎么来改善这个问题呢？

第一个动作，我们可以利用弹力带，来改善圆肩问题。

首先，我们先把弹力带对折，简单来说就是弹力带两边合在一起。将弹力带穿过一边的肩膀，在绕过我们的背部，再穿过我们的手臂。

当你完成这个操作的时候，你就会发现你的身体姿态已经矫正了很多了，我们的胸也已经挺起，肩部的位置也变得正常。

但不幸的是，我们平时常用的姿势并不是这种，因为我们平常的姿势，都没有让我们的肩膀处于正确的姿势。