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2017三伏初伏、中伏、末伏时间

初伏2017年7月12日~2017年7月21日 10 天

中伏2017年7月22日~2017年8月10日 20 天

末伏2017年8月11日~2017年8月20日 10 天

7月12日

就要入伏啦！

话说这几天接连高温

不带一丝犹豫

整个人要烤化的赶脚儿……

小暑过后

感觉外面的世界就是

『千里清蒸 万里红烧』

民间说的“苦夏”就在“三伏天”

相关专家提醒

此时节公众要格外注意

防暑降温 戒躁戒怒

清淡饮食 规律睡眠 及时补水

尽可能减少不必要的外出

具体到今年来说

7月12日交“初伏”

7月22日交“中伏”

8月11日入“末伏”

8月21日“出伏”

天文专家表示

同前年和去年一样

今年的三伏天依然是40天

「夏至三庚数头伏。」

“三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。

三伏是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。夏至后第三个庚日为初伏始日，第四个庚日为中伏始日，立秋后的第一个庚日为末伏始日，每伏10天，但有些年份中伏为20天，比如2005年。

一般说来，“三伏天”中又以“中伏”的平均气温最高。当然，古人的这种推算方法多少有些出入，并不一定与当年的气象实际紧密结合，各地全年中的极端最高气温也不一定出现在“中伏”，甚至不一定在“三伏”。但不管怎么说，“三伏天”确实是盛夏酷暑的时候，要注意防暑降温。

俗话说

「冷在三九，热在三伏。」

在中国古代

没有现代化制冷设备的古人

是如何对付高温高湿的三伏天的？

好吃君表示很好奇欸~

老火炽而焰，端能流弱金。

清秋有微警，西风生薄阴。

日中无停晖，俯仰忽已沉。

齐纨不足玩，流景逝骎骎。

盛衰宁独行，巾具密相寻。

蓬茅有佳处，亦足慰人心。

——北宋张耒《入伏后三日》

从史料来看

古人强调调整心态

以“顺四时，适寒暑”

提出“纳凉”概念

“大暑赏荷”、“浸伏”等

都是积极的避暑方法

同时在衣食住行诸方面

也有相应的养生招数……

心静自然凉