不是说我们信任他人，信任世界，我们所接触的环境就没有危险了，危险还是存在的，信任本身这件事，就存在一定程度的风险。

所以说，建立信任感的第一步，要打破我们赋予信任的完美性，因为世界上没有绝对值得信任的人和事。

其次，就算别人选择信任我们，但仍然会有两种情况，我们内心可能会受伤，一是我们之间虽然存在信任，但对方不想回应，承接这份信任，更也不会支持我们；二是我们信任的人愿意支持，但是却没有能力。

再者，信任不只是一种态度，还是一种需要相互练习的能力。常有人说，自己年轻时不懂事，太容易轻信他人，他们后来就会变得更谨慎地对待关系。这种情况是可以改变的，两人之间就像在跳舞一样，需要反复接触，需要互动练习，需要一段时间的等待。还有，信任也不是

一刹那发生的，一上来就最大程度敞开自己，节奏过快过于局促，容易给对方造成压力，反而让信任感消失，所以要观察对方是否愿意接受你发出的信号，观察对方的节奏。

信任感的中心，其实是信任自己。

一个自信的人，能拥有稳定的节奏，可以接受失败和拒绝，内心不会因此被击垮，他们知道世界还是有危险，但仍然愿意信任他人，信任自己。

《愈见·夜读》

□ 策划：林青

□ 创作：苏涤

□ 视频：赵若彤

□ 审核：姜明