漱口

适用：吞咽时喉咙痛。

作法：每小时以下列溶液漱口，皆有止喉痛效果，但切记不要吞服。

盐水：用1茶匙（5公克）的食盐加入500㏄的温开水中。

柠檬水：一大杯温开水中加入数滴柠檬汁，有淡淡的柠檬味即可。

威士忌水：在一大杯温开水中加入1汤匙（15ml）威士忌酒，有麻痹喉咙痛的效果。

茶水

医师评析：盐是最古老的*菌剂，不只可用盐水漱口，出入公共场所时，身上带着几颗咸橄榄、咸话梅之类的咸干果，放一颗在口中含着，可使喉咙常常有一些咸味，然后分泌口水将细菌阻挡在外。茶叶里的单宁酸，可以抑菌、降低细菌的活力；维生素C则能增强身体抵抗力，但是发烧的人就不能喝茶了，因为茶碱会提高人体的温度，而且会使降温的药减弱。

温水浴

作法：进行温水盆浴，水约八分满，水可泡到胸部中上。

功效：退烧。

医师评析：这个方法几乎每个人小时候都有运用过，但是这其实不是个很好的方式，虽然此方法的降温速度快，但过度使用此方法降低体温，会有不良的影响。发烧还是以散热为主，因为身体以提高体温的方适，破坏细菌的蛋白质，将细菌*死，如果过度使体温下降，则会破坏身体的自行调节机制。

盖被逼汗

作法：童年的记忆中，如果发烧了，老人家都会拿着棉被帮你一层层的叠上，直到你出汗为止。

医师评析：这个观念其实只对了一半，通常风热性的感冒，病毒感染所引起高烧高温，是不是宜盖被子的，而风寒感冒才是使用此方法来退烧。当棉被盖到开始感觉热时，皮肤毛孔就会张开排汗，待汗出至额头后，用热湿毛巾将汗擦干，并保持衣物、身体的干燥，发烧即可退而痊愈，就不需要再盖那么多的被子了，还可趁热喝个姜茶，发散寒气。