漱口
适用:吞咽时喉咙痛。
作法:每小时以下列溶液漱口,皆有止喉痛效果,但切记不要吞服。
盐水:用1茶匙(5公克)的食盐加入500㏄的温开水中。
柠檬水:一大杯温开水中加入数滴柠檬汁,有淡淡的柠檬味即可。
威士忌水:在一大杯温开水中加入1汤匙(15ml)威士忌酒,有麻痹喉咙痛的效果。

茶水
医师评析:盐是最古老的*菌剂,不只可用盐水漱口,出入公共场所时,身上带着几颗咸橄榄、咸话梅之类的咸干果,放一颗在口中含着,可使喉咙常常有一些咸味,然后分泌口水将细菌阻挡在外。茶叶里的单宁酸,可以抑菌、降低细菌的活力;维生素C则能增强身体抵抗力,但是发烧的人就不能喝茶了,因为茶碱会提高人体的温度,而且会使降温的药减弱。

温水浴
作法:进行温水盆浴,水约八分满,水可泡到胸部中上。
功效:退烧。
医师评析:这个方法几乎每个人小时候都有运用过,但是这其实不是个很好的方式,虽然此方法的降温速度快,但过度使用此方法降低体温,会有不良的影响。发烧还是以散热为主,因为身体以提高体温的方适,破坏细菌的蛋白质,将细菌*死,如果过度使体温下降,则会破坏身体的自行调节机制。

盖被逼汗
作法:童年的记忆中,如果发烧了,老人家都会拿着棉被帮你一层层的叠上,直到你出汗为止。
医师评析:这个观念其实只对了一半,通常风热性的感冒,病毒感染所引起高烧高温,是不是宜盖被子的,而风寒感冒才是使用此方法来退烧。当棉被盖到开始感觉热时,皮肤毛孔就会张开排汗,待汗出至额头后,用热湿毛巾将汗擦干,并保持衣物、身体的干燥,发烧即可退而痊愈,就不需要再盖那么多的被子了,还可趁热喝个姜茶,发散寒气。

