热盐水泡脚

作法：在感冒初期症状尚轻的时候，在盆内装些温热的水，约43℃左右，把双脚浸在水中，然后加入一些盐，隔一段时间再加热一下，泡到腿部有些泛红、身体流汗为止，擦干双脚后，穿上袜子保暖，并且充分休息，只要感冒不是很严重，常可以治愈。

医师评析：感冒是邪伤肺卫，所以治疗要疏风解表，而发汗就可以使邪气从皮毛透出，但注意汗出要避风，以免二度感冒。手脚暖和可使交感神经松弛，也可缓解鼻塞症状，用双脚泡热水，给予身体适当的刺激，促进新陈代谢，扩张末梢血管，平时使用也有预防感冒的功效。

刮痧

工具：

1.润滑油可选万金油、驱风油、润肤液等，主要功能是润滑之用。

2.刮痧板，没有也可以用磁的汤匙替代。

作法：先刮左右二肩膀，从风池穴至肩头；然后再刮背脊左右二旁一寸五分及三寸（四指宽），四条均是太阳膀胱经的路径，有许多俞穴，如大肠俞、小肠俞等，由上而下刮，直到刮出紫红色，粒大，密布的痧点为止。正常人刮痧出痧慢，重刮多次才会出现浅、淡、稀疏、粒小的痧点，是截然不同的。

老人的禁忌

作法：

1.感冒病人要吃清淡的食物，不可以吃得太饱，以避免延长病程。

2.喉咙痛者少吃辛辣刺激、油煎炒炸及冰的食物。

3.咳嗽者不要吃橘子、橙子等柑橘类水果。

4.肠胃不适者少吃水果、冷饮及不吃太油腻的食物。

医师评析：感冒时候饮食清淡是正确的观念，感冒时后应减轻消化系统的负担，让身体有多一点的能力去对抗感冒，另一方面，如果病毒入侵消化系统，更应减轻其负担。至于喉痛者，少吃刺激性的食物是正确的，咳嗽常用陈皮、八仙果等柑橘类制品，都有止咳化痰的功能，所以咳嗽不要吃柑橘类是不正确的观念。

《非常有效的治咳秘方》

材料~~ 1.桑叶2.枇杷叶3.麦芽糖

以上材料请至中药房购买，一帖桑叶和枇杷叶各半〈1:1〉合计约50元

做法~~

1.将叶子清洗干净后加三碗水煮至剩一碗

2.喝时趁热加入适量麦芽糖~温热饮用

3.煮过的材料亦可再煮第二次

桑叶：味甘、微苦，性寒，入肺、肝经，功能疏散风热、清肺止咳、平肝明目。

枇杷叶：清肺和胃，降气化痰。治肺热痰咳，咳血，衄血，胃热呕哕。

麦芽糖：作为医学上的营养料，可用作养颜、补脾益气、润肺止咳、缓急止痛、滋润内脏、开胃除烦、通便秘等，

主治脾胃虚弱、气短乏力、纳食减少、虚寒腹痛、肺燥咳嗽、干咳少痰、咽痛。〈数据引用：维基百科〉

桑叶、枇杷叶都是天然的植物，而且所结的果实都非常甜美，放心~叶子也不会难喝

麦芽糖就更不用说了，用饼干夹着吃可是许多人童年最美好的甜食呢，这帖秘方不仅有效又好喝，连小孩都能轻易接受。