营养学家推荐每日白糖摄入量约30~40即可。举个子,一杯奶茶平均含糖量在60g以上,相当于吃掉13块方糖。另外,糖吃多了会促进自由基的产生,从而加带皮肤和头皮的衰老速度。
辣:辣就不必多说了,吃时一时爽,一直吃一直爽,头发和胃却不爽!
辣吃多了,会刺激皮脂腺分泌过多的油脂,还会影响内分泌系统等,除了易引发皮炎、脱发,也是皮肤偏油的原因之一。
调料摄入满足人体日常需要即可,多了或少了都不利于健康,尤其是脱发和三高的人群更要注意~
合理注意饮食 呵护浓密秀发就像我们的不老女神,同时也是黑奥秘的最美代言人赵雅芝。浏览她的微博,你会发现:她爱吃水果,不喝含糖饮料,常喝白开水和茶水。
尤其是茶水,不管是花茶、红茶、绿茶,还是白茶,相比于含糖饮料来说都能减少很多的热量摄入,对皮肤新陈代谢也有好处。
当然了,头发理疗也是赵雅芝日常呵护秀发必不可少~发友们想要养好头皮和头发,不仅要在生活中养成良好的饮食习惯,更要定期来黑奥秘理疗头皮吖~