很多人说自己胯那里特别难看，穿裤子显得自己腿短腿粗。还有明明个子不算矮，腿也还算长，但为什么看起来比例好像五五开？特别难看，有的小伙伴就说因为是胯宽，想要知道改善方法，今天大鹏就来和大家说说这个胯宽的问题。

我们人体里面的胯，其实就是髋部中的骨盆外侧最高点，髂骨两侧的边缘，所说的胯的宽度就是髂骨两侧边缘的距离。

很多小伙伴说自己是真胯宽，但是其实胯是不会宽的，我们人体的骨骼结构长得就不允许胯宽，所以没有真胯宽，只有所谓的假胯宽。

我们人体大腿和臀部连接的一个“大转子”即股骨头，往外长，股骨与身体中心线偏离角度较大，就出现了假胯宽。

而造成假胯宽的根本原因说白了就是我们的臀部力量不够，没有办法承接上半身的力量和承接下半身的力线，所以大转子就只能往外长来分担这些力量。

而日常一些不良体态就会加重这个过程：

长期走路内八字

坐着的时候习惯膝盖内扣

跷二郎腿
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也会造成假胯宽。