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解馋不发胖的15种零食(十大刮油去脂的食物)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-25 03:33:54作者:YD166手机阅读>>

推荐零食食谱:【魔芋豆腐】所需食材:魔芋 大葱 姜 八角 花椒 桂皮 香叶所需调味料:老抽 生抽 十三香 花椒,盐

解馋不发胖的15种零食,十大刮油去脂的食物(25)

1、准备适量的魔芋豆腐,先把魔芋豆腐给清洗一下,然后再切成薄片,尽量切得薄一点,这样吃起来口感更好,切的时候小心一点,切好的魔芋豆腐片,直接放进盆中,倒入清水浸泡

解馋不发胖的15种零食,十大刮油去脂的食物(26)

2、魔芋豆腐浸泡好之后,直接捞出来。然后再放进滤网里面,过滤一下,控干里面的水分。控干水分的魔芋豆腐片 放进食品袋里面,再放进冷冻室,直接冷冻两天

3、两天后取出冷冻好的魔芋豆腐片,然后再放入水中,解冻之后,挤出里面的水分,然后再放入蒸锅里面,大火烧开,转中火蒸15分钟,蒸好取出 放在一边备用

解馋不发胖的15种零食,十大刮油去脂的食物(27)

4、准备一些葱姜,先把大葱给切成葱片,再把生姜切成姜丝,然后再准备一些八角 香叶 花椒、桂皮。小火慢慢地炸,炸干里面的水分,把大料给炸香,炸出里面的香味,然后再捞出

解馋不发胖的15种零食,十大刮油去脂的食物(28)

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