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丨首发于头条号：小陈茶事

丨作者：村姑陈

《1》

常言道，开门七件事——柴米油盐酱醋茶。

茶，为之国饮。它低调地走进了千家万户，又高调地守护着人们的身体健康。

李时珍就曾在《本草纲目》上记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药”。

唐代刘贞亮总结说，茶有十德：“以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶养身体，以茶可行道，以茶可养志。”

由此可见，茶养身心，不仅能除病养生享健康，还能品茶品味品人生。

在萧瑟的冬天，茶的选择也十分重要，以茶养身也讲究“天时、地利、人和”。

人和这块，尤为重要，要根据体质选择喝茶，喝茶才不会成为竹篮打水。

阴虚体质的人，冬天容易感到口干舌燥、心烦气躁。此类人应对辛辣的食物避而远之，选择饮用有清热去火、润燥养阴效果的新白茶，例如白牡丹、白毫银针都是不错的选择。

痰湿体质的人“贴秋膘”的时候，小肚子一不小心就“跑”了出来，脸上也油光满面的，早上起来还会浮肿。这时候可以煮一壶老白茶、熟普，消脂解腻。

冬天，天气严寒，给喝茶提供了一个充分的理由，喝茶暖身，驱赶寒冷。

在冬季里，喝茶也有时辰的讲究。列位看官们知道早中晚什么时间段适合喝茶吗？

《2》

喝茶早中晚，黄金时间段，在哪儿？

【早晨饮茶，开启一天的元气】

冬天，什么时间喝茶最好？

有人说，早上。

早上饮茶，可以开启元气满满的一天。

经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，尤其是在北方的冬季，室内供暖充足，早上起床往往容易口感舌燥，晨起一杯白开水，等到早饭后，再配合喝茶，补充水分。

早上一杯清淡些的茶，有利身体健康，浓度不高的茶，不会引起胃部不适。

在茶类的选择上，也有诀窍。

可以选择喝新白茶或者是红茶。