芹菜含铁量很足,最适合女性朋友在例假之后进食,可以帮助补血补铁,改善脸色发白、干燥的情况。不过需要注意的是,要尽量食用新鲜的芹菜,将芹菜打成蔬菜汁,比煮制或者炒制更加营养,只是口感会差一点。
3、花生
一些坚果中的黄体激素含量也不低,据了解,花生的黄体激素含量仅次于黑豆。此外,花生中含有丰富的脂肪酸,以及多种维生素,均可以帮助女性朋友润肤养颜。一些气血不足的朋友多吃花生也可以补气养血,让气色更好。
七度方益颜糕中就将足量的花生加工成糕点,它以“五红汤”为灵感,在其基础上做了改良,红枣等食材与花生搭配得相得益彰,重瓣玫瑰更可以帮助调节内分泌,对皮肤有很大好处。
不含任何添加剂和蔗糖,七度方益颜糕遵循古法,以红养红更自然。罐装设计很是卫生,方便我们随时补充营养,开盖即食,口感十分软糯香甜,低卡营养轻“腹”担。
4、柠檬
柠檬片在生活中很受大家的欢迎,不论男女,很多人都会在杯子里泡上几片柠檬,一来补水,二来里边的维生素C也可以起到养颜的作用。柠檬中不但含有多种维生素,还存在不少黄体激素以及微量元素。