我们家人都特别爱吃鱼，基本上每隔两天就会买一些鱼回来，做给家人吃。同样是吃肉，多吃鱼肉真的比猪肉更要营养健康。鱼肉的肉质很鲜嫩，味道鲜甜，属于高蛋白低脂肪的健康肉菜食材之一。​鱼肉不仅好吃，营养价值也是很丰富的。

鱼肉中含有丰富的蛋白质，而且鱼肉的蛋白质更容易被人体吸收，每天摄入100克鱼肉就能保证人体每天所需蛋白质的一半。除此之外，鱼肉中还含有供给人体所需要的维生素A、D、E等多种微量元素，这些营养物质能够强健大脑和神经组织，正在发育的孩子多吃鱼，能促进大脑发育，提高大脑的记忆力，让孩子知识学得快，记得牢。春天孩子长身体的时候不妨多吃。

鱼肉的做法也有很多，各种煎、焖、炸、烤、红烧等等，每一种做法都有他独特的风味。鱼肉也分大小和品种的不同，价格和口感上也是有差别的，当然个头越大的鱼吃起来更香一些。我们家吃鱼最多的做法就是烧汤，煮鱼汤喝。尤其是大鱼头拿来煲汤，特别鲜香滋补。除了烧汤，就是红烧焖鱼了。这里要跟大家分享的鱼肉做法是搭配上番茄一起焖的鱼块，这样焖出来的鱼不仅色泽诱人，鱼肉越是鲜香入味的，非常开胃又下饭。焖鱼最喜欢这做法，色泽诱人，酸甜鲜香，开胃下饭，几天不吃准馋。春天多给孩子吃这菜，酸甜鲜香，加快大脑发育，孩子学得快，记得牢