第一步 准备适量黄豆,黄豆的营养价值高,除了含有丰富的植物蛋白,还含有多种维生素和矿物质,多吃黄豆可以补充钙质,中老年人补充钙质可以预防骨质疏松。
第二步 把黄豆清洗干净,黄豆加入600毫升水,用多功能煮锅炖煮2个小时。以前我做茄汁黄豆会提前浸泡黄豆6个小时,再把黄豆煮软烂,每次煮黄豆的分量都比较多。我有了迷你电煮锅后,使用预约功能相当于浸泡黄豆,制作茄汁黄豆简单了很多。
第三步 电煮锅煮好以后黄豆软烂。把黄豆煮软,可以用电压力锅或者电炖锅,把黄豆煮软。
第四步 煮好的黄豆滤掉水分,把黄豆放入小煮锅。